FAQs - Perguntas e Respostas Frequentes

Deixar de fumar traz benefícios imediatos, a médio e a longo prazo, para si e para quem o rodeia. Entre os principais benefícios, destacam-se: - Redução do risco de cancro (incluindo cancro do pulmão), doenças cardiovasculares e AVC. - Melhoria de sintomas respiratórios, como tosse, pieira e falta de ar. - Redução do risco de doenças pulmonares, como DPOC. - Diminuição do risco de infertilidade. Em termos de evolução temporal: - Após 20 minutos: pressão arterial e frequência cardíaca tendem a normalizar. - Após 12 horas: níveis de monóxido de carbono no sangue voltam ao normal. - Entre 2 semanas e 3 meses: melhora da respiração e da circulação, com maior energia. - Entre 1 e 9 meses: melhora progressiva do bem-estar geral e redução de tosse e falta de ar. - Após 1 ano: risco de ataque cardíaco pode reduzir para cerca de metade. - Entre 2 e 5 anos: risco de AVC aproxima-se do de não fumadores. - Após 10 anos: o risco de cancro do pulmão é reduzido em metade, assim como o risco de cancro de pâncreas e rins. - Após 15 anos: risco de doença coronária pode tornar-se comparável ao de não fumadores da mesma idade e sexo.

No dia da consulta para deixar de fumar, é feita uma avaliação individual para identificar gatilhos, hábitos e contexto de consumo. Após o diagnóstico, é aplicado o método de Auriculoterapia (Choque Na Orelha), com eletroestimulação no pavilhão auricular, no âmbito do tratamento antitabágico. A estimulação procura apoiar o controlo da dependência nicotínica, ansiedade, stresse e irritabilidade, além de reduzir o craving (vontade intensa de fumar). No final, são partilhadas estratégias práticas para a desabituação tabágica no dia a dia.

A consulta dura, em média, entre 20 e 30 minutos, podendo variar conforme o diagnóstico e os cuidados necessários.

Para a maioria das pessoas, uma sessão é suficiente. Em alguns casos, pode ser necessário reforço, consoante o perfil de dependência nicotínica e a evolução após a primeira fase.

Não existem garantias absolutas em cessação tabágica. A inibição de um vício é probabilística e os resultados variam de pessoa para pessoa. Segundo os dados internos de follow-up, a taxa de sucesso em 2025 foi de 79,31%.

Parar de fumar pode gerar sintomas de abstinência, sobretudo nas primeiras semanas. O método Viver Sem Fumo pode reduzir significativamente esses sintomas na maioria dos casos, mas algumas pessoas podem sentir desconforto temporário. Nessa fase, a equipa presta acompanhamento.

Sim. O acompanhamento inclui follow-up habitual em: - 7 dias - 1 mês - 6 meses Sempre que necessário, pode existir acompanhamento adicional.

A recaída não significa fracasso. É um sinal para reajustar estratégia e reforçar apoio. A equipa ajuda a identificar as causas da recaída e a definir um novo plano para reduzir a probabilidade de repetição.

As taxas são calculadas com base no acompanhamento de follow-up (7 dias, 1 mês e 6 meses), onde é avaliada a evolução de cada pessoa no processo de cessação tabágica.

O nosso tratamento não tem contraindicações em processos de fertilização. Se está a tentar engravidar, este é o momento certo para dar deixar o cigarro fora da sua vida. Aliás, fumar constitui uma das principais causas de redução da fertilidade, bem como de morbilidade e mortalidade materna, fetal e infantil. Se está a pensar ser Mãe ou Pai, parar de fumar antes de engravidar maximiza a probabilidade de ocorrer a fertilização.

O nosso tratamento não tem contraindicações para gestantes. Embora seja mais benéfico para o feto e para a mãe parar de fumar antes da conceção ou nas primeiras semanas de gravidez, interromper o hábito de fumar é sempre vantajoso em qualquer fase da gestação, inclusive nas últimas semanas antes do parto. Deixar de fumar traz benefícios não só para si, mas também para o seu bebé: - Aumenta a probabilidade de um parto normal. - O feto recebe mais oxigénio e deixa de estar exposto às substâncias tóxicas existentes no fumo do tabaco. - Diminui o risco de o bebé nascer mais cedo ou com baixo peso. - Diminui o risco de tratamentos médicos e de um internamento prolongado no pós-parto. - Aumenta a possibilidade de ter um parto normal e do bebé nascer saudável. - Diminui o risco de mortalidade fetal e perinatal.

Renew Breath Extra Composto indicado para apoio ao processo de desabituação, com foco em detox e suporte respiratório. Composição indicada no site: Brututo, Alcachofra, Fumaria, Buxo, Boldo, Taraxaco e Videira Vermelha. Renew Breath Calm Composto orientado para apoio ao stresse, ansiedade e desconforto associado à privação de nicotina. Composição indicada no site: Valeriana, Agno Casto, Passiflora, Espinheiro Alvar, Camomila e Lúpulo.

O teste de Fagerstrom avalia a dependência física da nicotina. A dependência tabágica inclui também fatores comportamentais, emocionais e contextuais. O quiz ajuda na triagem inicial, mas a avaliação final é feita em consulta.

Algumas pessoas podem ter aumento de peso após deixar de fumar, mas nem sempre isso acontece. As causas mais frequentes incluem substituição de hábitos, alterações de apetite e mudanças do metabolismo. Para reduzir este risco, recomenda-se alimentação equilibrada, rotina ativa e acompanhamento.

Algumas pessoas podem ter aumento de peso após deixar de fumar, mas nem sempre isso acontece. As causas mais frequentes incluem substituição de hábitos, alterações de apetite e mudanças do metabolismo. Para reduzir este risco, recomenda-se alimentação equilibrada, rotina ativa e acompanhamento.

A auriculoterapia (Choque Na Orelha) integra o tratamento antitabágico da Viver Sem Fumo e pode ser combinada com estratégias comportamentais e acompanhamento. A escolha do plano depende do perfil de dependência e do histórico de tentativas anteriores.

A orientação é seguir as indicações dadas no agendamento. Em geral, a equipa explica o que fazer antes da sessão para maximizar a eficácia do tratamento.

O acompanhamento é multidisciplinar e pode incluir orientação adicional consoante a necessidade clínica de cada caso.

Depende do perfil individual e da avaliação em consulta. A equipa indica se há vantagem em combinar abordagens.

A maioria das pessoas sente redução logo nas primeiras horas após tratamento, mas a evolução é individual. O follow-up serve para ajustar estratégias nas fases mais críticas.

As estratégias mais úteis incluem identificar gatilhos, preparar respostas para momentos de stress, manter rotina de sono e exercício, e cumprir o plano de acompanhamento.